​熬夜時不能吃什麼食物

概 述

現在的年輕人，大都會經常熬夜。有些可能是因為工作需要，工作性質必須得熬夜才能夠完成任務。還有一些應該是因為加班才熬夜的。他們迫於社會上眾大的壓力，不得不為了生計去夜以繼日。而還有一部分年輕人，他們熬夜的原因，不是工作，而是娛樂。他們晚上唱歌唱一整個通宵，上網打游戲，看電視，看電影。熬夜對人的身體傷害實在太大，如果稍微不注意，熬夜的時候吃壞了東西，可就不好了。那麼，熬夜的時候，吃什麼比較好呢？

步驟/方法：

1上周剛從家裡來，我洗了澡，晚上吃的炒面，也沒有喝水。炒面本身就比較干，而且，辣椒比較多。我只是當時嘴上過瘾，後來卻在大半夜的時候。嗓子疼的實在太厲害，是因為吃炒面太干，沒有喝水，上火了。

2到第二天，我的嗓子疼了一整天，持續了一個星期，慢慢才有所好轉了。晚上熬夜的時候，記得千萬不要吃辛辣刺激性的食物，那些過於油膩性的，干燥的食物，也盡量不要吃。這些東西對身體不好。

3其實呢，晚上最好不要吃東西是最好的。吃的太多了不容易消化，人在晚上的時候，沒有什麼運動量，自然不好消化。堆積在身體裡，並沒有什麼好處。可以吃一些水果，喝一些溫水。也不要喝飲料喝酒。

注意事項：

熬夜對人的身體傷害比較大，如果沒有什麼重要的事情，一定不要熬夜。熬夜對壽命和身體健康的影響是十分重大的。人一定要愛惜自己的身體。