冬天手腳總是冰涼，怕冷怎麼辦？

女 | 30歲

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      "手腳冰涼怕冷"是一個症狀,它可能是人體自身一些因素和其他疾病的所導致的,一般而言,手腳為人體末梢,它的溫度低主要是由於以下原因造成的1：人體產熱較少;2：肢體運動較少;3：末梢血液循環較差;4：貧血,低血壓疾病;5：免疫力低下的人群;6：長期在寒冷環境下工作人群,手腳暴露者;<岐黃養生文化>對此做以下論述："手足乃,人之運動之軀,其功必依氣血之榮養,方能得彰,氣充則血達.筋骨,肌膚得養,方有溫,不拘,不禁,手足之冷,乃寒症,為中陽虛衰,下焦虛寒之變,治宜溫腎健脾,方藥"岐黃通經湯：主之.桂枝10克當歸20克黃芪20克黨參30克牛膝15克茯苓10克赤芍10克生山楂15克丹參15克熟地15克甘草10克白芷10克益母草20克生姜10克大棗3枚水煎服每日一劑連服15劑以觀後效!保健提議：1：早晚使用冷水洗手足個一次;2：堅強肢體運動,如跑步,太極拳,3：飲食上多攝入含熱量高的食品4：加強保暖措施,防止凍傷發生5：積極治療人體其他原發疾病6：手腳局部按摩,刺激療法對此有效