如何在秋季進行養生保健和如何防止便秘

女 | 22歲

健康咨詢描述： 身體現在良好，偶爾會出現便秘的情況

想得到怎樣的幫助：請求醫生解決問題

      秋季干燥，人會有一定程度的脫水，故記得要習慣性補水。身體良好時便秘可能是你腸蠕動功能不好，不過只要多吃水果和蔬菜，增添膳食纖維，會改善很多，最重要的是養成良好排便習慣，定時排便。