便秘的治療辦法？？

女 | 25歲

健康咨詢描述： 主要症狀:我是一哺乳期婦女.頑固性便秘,好幾天大便一次,還不多.皮膚特不好臉上毛孔精大還有痘痘.請問該怎麼治療,吃什麼藥對孩子沒影響.
發病時間:好幾年了
化驗檢查結果:

      哺乳期不建議服藥,實在嚴重可以用點開塞露,平時多食粗纖維食物,養成定時排便習慣,你的痘痘與你的內分泌激素水平有關,有些還是天生體質造成的,很難糾正,斷奶後可以看中醫辯證治療調理試試,因現在服藥好多會造成乳少影響哺乳.對小孩不利