便秘的治療方法

女 | 33歲

健康咨詢描述： 進三、四年來，我一直便秘，尤其食用肉類食品後更嚴重，臉上的暗斑也多了，左側腹股溝偏上有時會輕度脹疼，想請教根治的良方，謝謝您。

      治療便秘三法：1.選成熟、新鮮、個大的土豆，用冷開水洗淨，然後用潔淨的器具搗碎，用干淨的紗布擰出汁，便可服用。用法是，每天早飯和午飯前各服半茶杯，可收到較好的治療效果。2.將橘皮洗淨，切細絲，加白糖、蜂蜜適量，煮沸，冷卻，每次１湯匙，每日服３次，可治便秘，經常喝點蜂蜜水，也可解除便秘之苦。3.每天早晨起床洗漱完畢後，空腹飲１杯鹽開水（溫度自行掌握，以溫吞的為好），對腸胃有清洗作用，尤其對習慣性便秘有特效。