怎樣有效治療便秘

女 | 19歲

健康咨詢描述： 你好，我是一名大學生，從小我的消化系統就不是很好，中醫說我的火氣大！所以一直都有便秘！而且有些肥胖！我想擺脫便秘和肥胖，雖然我是大學生，可能時間比上高中是多一些，但是由於學習的原因還是沒有時間去運動，那怎樣讓我擺脫便秘和肥胖呢？

想得到怎樣的幫助：擺脫便秘和肥胖，快速瘦身

      病情分析：
      您好，便秘大多是平時沒有注意飲食習慣或是胃腸蠕動過慢導致的。
      指導意見：
      建議您可以服用點促進胃動力的藥，如莫沙必利等，平時多喝點蜂蜜，再配合開塞露、甘油外用，另外，腹部按摩也有助於排便，方法是由右下腹到左下腹作順鐘向按摩，早晚各一次，每次50-100次。