怎樣清除體內宿便

女 | 17個月

健康咨詢描述： 前
化驗檢查結果:無

曾經的治療情況和效果： 無

想得到怎樣的幫助：希望推薦一些天然有效的食物及有效長久的方法和預防措施

      病情分析：
      宿便不除,容易使毒素殘留體內,只有及時排除體內的有害物質及過剩營養,保持五髒和體內的清潔,才能保持身體的健美和肌膚的美麗.
      指導意見：
      清除體內宿便目前市面比較流行用的有：碧生源常潤茶,番瀉葉.自己清除體內宿便最簡單有效的方法是,早晨起來空腹喝一杯淡鹽開水.另外,通便的食物有玉米,土豆,地瓜,雪蓮,水果有火龍果,香蕉,大蕉,蜂蜜等.
      生活護理：
      養成定時排便的好習慣,多攝入粗纖維食物和蔬菜水果.