18歲的我怎樣才能長高

男 | 18歲

健康咨詢描述： 今年我18歲了高三,但是身為男孩的我只有170CM.我感到好困惑啊,我想問下我怎樣我能找高啊,我覺得我是大後期的人,因為在初三的時候才開始長身體,那時候高了7-8CM,到高中就沒怎樣長高了.我迫切希望能再找高點啊
可能小時候家裡窮把,營養跟不是吧,但是13歲以後父親的事業有起色,營養絕對能跟上吧

曾經的治療情況和效果： 我買過很多的鈣片啊,維生素啊,氨基酸啊,都沒什麼作用啊!

想得到怎樣的幫助：我還能長高嗎?有什麼辦法長高,運動之類的我都會做的,你們告訴我能買什麼藥吃啊,或者開點中藥給我調理下啊?或者生活上要注意什麼嗎?

      病情分析：
      要注意睡眠充足,人在深度睡眠時生長激素大量分泌,尤其是長骨骼方面的生長激素都是在睡眠中分泌的.
      指導意見：
      注意營養,特別是含鈣高的食品如牛奶,如果鈣質不夠,會影響到骨骼的正常發育的.多鍛煉,多運動,多做做腿腳運動,多蹦蹦跳跳,因為運動對長高是有輔助性的.