吸煙的人平時應該都吃些什麼

男 | 33歲

健康咨詢描述： 愛喝酒時吸煙
沒什麼症狀

曾經的治療情況和效果： 知道吸煙有害健康，可戒不掉，平時應該多吃些什麼來抵抗吸煙給身體帶來的傷害

想得到怎樣的幫助：請問應該補充些什麼

      病情分析：
      尼古丁隨煙氣進入人體中，會使膽固醇附於血管壁上，導致血管硬化
      指導意見：
      多食含鐵豐富的黃豆、蛋黃、含維生素b12豐富的牛奶和含維生素c豐富的蘋果等這樣可以補充由於吸煙引起的維生素c和抗氧化劑的損失和減少，清除體內多余的氧自由基，幫助協調體內自由基的產生和清除、氧化和還原的平衡，保持身體健康。