戒煙有什麼好的方法嗎

女 | 0個月

健康咨詢描述： 了，不過最近有些煩心事，就又抽起來了，可一抽煙嗓子就難受，戒煙有什麼好的方法嗎

想得到怎樣的幫助：戒煙有什麼好方法嗎

      病情分析：
      吸煙對人有害無益，長期吸煙會呼吸系統的傷害很大，會傷害到肺和氣管支氣管。
      指導意見：
      戒煙主要還看個人毅力，一定抵得住誘惑。可以找到煙的替代品，比如在外面的時候可以嚼口香糖代替，回家可以吃些小零食代替。市場上的戒煙糖等效果都不怎麼好。