有什麼方法可以戒煙？

男 | 23歲

健康咨詢描述： 煙齡有5年了~想襯現在還小 21歲~戒掉他！·有什麼方法嗎

想得到怎樣的幫助：有什麼方法可以戒煙？

      不要老想著吸煙，干點別的事分散注意力。