我想戒煙戒酒

男 | 22歲

健康咨詢描述： 醫生們你好有什麼方法可以戒煙戒酒？？？？？？？？？？？？？？？？？

      病情分析：
      不難，戒煙戒酒最好的辦法就是一下子戒了。決心不碰了就一點不沾，不要慢慢的戒。慢慢的戒不會成功的、身上不要裝煙和火機，就是不吸了，特別朋友給你煙的時候，
      指導意見：
      你放下，靠自己的意志和成就感，戒酒也是一樣可能開始幾天身體有些不適應，過幾天就好了，多多鍛煉身體。一個月以後就習慣了，堅持就是勝利。