我想戒煙。。

女 | 0個月

健康咨詢描述： 心情不好，，戒煙戒了半年還不行。

想得到怎樣的幫助：有什麼好的辦法嗎。。

      病情分析：
      建議你在工作場所放一些無糖口香糖，水果，果汁和礦泉水，多做幾次短時間的休息，到室外運動運動，運動幾分鐘就行。
      指導意見：
      剛開始戒煙時要避免受到吸煙的引誘。如果有朋友邀請你參加非常好的聚會，而參加聚會的人都吸煙，那麼至少在戒煙；初期應婉言拒絕參加此類聚會，直到自己覺得沒有煙瘾為止。