怎樣才能振奮自己，消除自己的抑郁心態？

男 | 28歲

健康咨詢描述： BR>

對當前工作不適應，感到工作壓力太大，思想上思前想後，付諸實施時卻又倍感茫然，不知怎麼做才對，表現為呆頭呆腦，憂柔寡斷。

本次發病及持續的時間:目前工作加大，領導又批評了一頓，更加茫然 不知道怎麼干才好，有放棄工作的想法。

      你對工作缺乏興趣和興奮感，還有就是你對自己的工作成果不是特別滿意，所以在工作上你不是特別自信，當領導這時候又批評你時，你就更加確定了自己對自己的評價，於是很容易產生抑郁心態。我也曾經有過這種狀態，因為當時自己想自己在這兒干不很長時間，所以在工作上不是特別上心，工作之余也懶的多想，用心不夠，工作中出現疏漏，領導不高興時也給我臉色看。同事也曾經說過我，老公也說過我，不管怎樣，在這兒呆一天就要好好干一天，不然時間也是浪費了。只有自己用心做了，就一定能做好，當工作做好了，才會更有自信。一年多來，我慢慢也適應了，現在工作不覺得壓力那麼大了，前段時間剛負責主辦了一項大型活動，領導很高興，對我的態度也好多了。我感覺自己比以前有自信了，雖然我沒有打算長期在目前的工作崗位上待下去，但是我待一天就要好好干一天，這樣才能對得起自己。要勇於體現自己的價值，要相信自己，你並不比別人差，加油！祝福你，我的朋友！你會成功的！相信自己！