如可擺脫那次恐怖面場對我造成的心理陰影

女 | 0個月

健康咨詢描述： 昨晚,我又做惡夢了,我知道這不可避免,因為心頭那個陰影至今無法擺脫.
那件事發生在1998年2月14日,當時我去湖北荊門上學,從家裡坐車發經過武漢,汽車快過完武漢長江大橋時,對面開來的一輛公交車.那輛車剛好在引橋上就和我們的車相遇,突然恐怖事件發生了,只聽到一聲巨響,我腦子一片空白,短暫的空白之後,我意識到慘案發生了,對面駛來的那輛公交車爆炸了,我們的車子也停了下來,接著我看到了橋面上一大片支離破碎的人體殘肢,血流成河,當然也還看到了一些染血的玫瑰花.隨後我發現自己的衣服也濺到了別人的鮮血.當然我自己並沒受傷.只是我座位邊上的車玻璃被炸彈震碎了.隨後公安武警很快封鎖了長江大橋.據後來報道,說明江西的二個人發動的自殺性爆炸,據說是因為失戀引起的,可傷害了太多的無辜者.可我卻是這個恐怖事件中看得最清楚的幾個目擊者之一.據我的觀察現場死了多少人不敢判斷,可沒見過幾個活著的人,可想而知,當時正是上午10點左右,正處於高峰期,坐車的也很多.具體死亡人數我不敢妄下結論,但據媒體報道,也有30多人吧.
親眼目睹這件事後,我整個人都變了,那段時間我不敢坐公交車,一到晚上那血淋淋的場面總不自然地出現在我眼前,最嚴重的時候我長達一個多月的時間失眠,後來不得不去醫院長時間治療,可即便是這樣,那個陰影總是揮之不處,以前開朗的我變得憂郁了,膽子也小了很多,一切殺生的場面我再也不敢見了,包括殺豬殺雞這些事情我看都不敢看一眼,到現在連血都怕了,甚至紅色的液體我也有點恐懼了.
現在我很少吃肉了,上周末我買了些蝦,老婆要我來做,可看到活蹦亂跳的蝦放到了鍋裡被活活煮死,直到蝦變成了紅色,我整個人都嚇出了一身冷汗,當然最後我一只都沒吃.老婆也常說我膽子太小,顯得有些懦弱,可我知道這一切,只因為我經歷的那次血淋淋的場面呀,直到現在每次當我經過武漢長江大橋那次的爆炸地點時,我的心總忍不住加快了跳動.
我總想擺脫那次事件給我帶來的陰影,可實在是沒有辦法.雖然事情過去了快9年了,可至今沒能擺脫,特別是到晚上,過於血腥場面的電視節目是一定不敢看的,否則晚上又將是在恐懼中度過.

      你好!有的時候驚嚇對我們的身心健康會有很大的影響，調整好心態，積極地面對生活，多和身邊的朋友溝通，給自己足夠的信心和勇氣戰勝一切，相信自己的膽量，祝你健康快樂！