睡不著怎麼辦？

女 | 25歲

健康咨詢描述： 醫師您好:
   我睡眠老是睡不著，10點睡下要12點才能睡著，而且多夢，質量很差，從小養成睡覺想事的習慣，但現在不要想也會自己想。不知道怎麼辦。？？

病史:7

      你好,最好還是中藥調理,診脈開方,辯症治療.