總是失眠睡不著怎麼辦

女 | 40歲

健康咨詢描述： 49歲，女.白天晚上都睡不著，十分痛苦我該怎麼辦，我最近快有三個月了吧，總是睡不著啊，以前是晚上睡不著，但是白天躺在那還是可以睡著的，現在不行了，不知道咋回事，白天躺在沙發上，還是睡不著啊，這樣弄得我的精神特別的不好，很難受啊，看著好像是精神萎靡，好像是在玩什麼一整夜是的，我試著用了一些西藥，想谷維素，什麼的，可是沒有效果啊，我想神利舒使用後的評論，我想試試。

想得到的幫助： ，想谷維素，什麼的，可是沒有效果啊，我想神利舒使用後的評論，我想試試。

      病情分析：
      考慮失眠引起的現象，會有睡眠困難，易醒多夢，精神不振的症狀。
      指導意見：
      建議緩解心理壓力，避免劇烈運動，少吃辛辣食物，用蓮心泡水飲用，有一定安神作用，可以有所好轉。