失眠的轉變

女 | 23歲

健康咨詢描述： BR>

我想知道我現在每天晚上都能睡得很好（半夜不起床，中途不醒）唯一就是睡的時候，總喜歡把心髒壓到點好象才能睡得著/是因為我前些時間吃了藥所引起的副作用嗎？？還有請問賽絡特已經有9天沒有吃了，是不是好了呢？什麼時候才叫體內無這樣的毒素？瑞美隆也有2天沒吃了，它是幾天後體內才沒有這樣的毒素呢？？是不是停藥後頭會偶爾痛！！就是緊緊的感覺。體育鍛煉對睡眠有直接的關系嗎？？？？我現在應該注意什麼？要做些什麼？請給予指點！！謝謝！

      頭會偶爾痛是要物的副作用，沒事的，你每天晚上睡前喝一杯牛奶，可以體育鍛煉增強體質，對睡眠有好處。