睡眠少，易醒，很難再入睡

女 | 43歲

健康咨詢描述： BR>

我一、兩個星期了，每天都是晚上10-11點就有點困，去睡了，有時2-3點就醒了，再很難入睡，要到5-6點才迷糊一會；我有時就忍著，到12-1點去睡，但還是3-4點就醒了，5-6才迷糊，而且睡得很淺，夢都記得，起床後人很累，沒精神。我該怎麼辦呢，就希望中間別清醒，早上早點醒到沒什麼,有什麼辦法嘛？以前也是10-11點睡，到早上天亮醒，現在是醒了就怕看天，天是黑的，看表半夜3點，我很無奈,怎麼辦？