難以入睡 睡眠中易醒多夢

男 | 22歲

健康咨詢描述： 大夫:
     你好！
     我是一個在校學生，現在睡覺的時候就是難以入睡，大概在床上輾轉近一個40分鐘才能入睡，盡管上床之前覺得很想睡；再就是睡著了以後，容易被外界干擾弄醒或是自己醒來，但這個常在睡著後一個小時左右，自己醒來的時候往往覺得身上有些發熱；還有一個就是睡覺過程中感覺一直都在做夢。這個狀況有快一年了。
      另外就是感覺早餐吃不下，平常吃的也少，注意力不是很集中。此外還有大便不實的現象。也有快一年了
     請問大夫這個狀況嚴重嗎？平時怎麼調理啊，就身邊藥房能買點什麼藥先緩解一下嗎？
病史:無

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