睡眠淺，凌晨會腰疼的醒來

女 | 44歲

健康咨詢描述： 凌晨的時候腰就酸疼的醒來，就再也睡不著了。上午您給解答過，我想知道醒來以後要怎麼緩解腰疼並且再次入睡呢？

想得到的幫助： 希望醫生能幫我解答，謝謝

      病情分析：
      你好，根據你描述的這個情況來看，需要注意是有腰肌勞損和失眠症了。
      指導意見：
      建議你每天活動腰部，適當鍛煉身體，於按摩，熱敷治療，不要喝濃茶，咖啡，必要時可以吃右佐匹克隆治療

患者追問：

那大夫我醒來以後要怎樣緩解酸疼，繼續入睡呢？

醫生回答：

每天熱敷，按摩，活動腰部，可以外用一些外用的膏藥治療，這個就是緩解疼痛的。