失眠睡眠質量差

男 | 38歲

健康咨詢描述： 近半年來每天睡覺一般是5小時以下,
本次發病及持續時間:半年
目前一般情況:還是睡不好,白天呵欠連連,神情抑郁
病史:有過大腦受傷

      你好請每天做運動兩個小時，持之以恆。