睡眠的問題（專家請進）

男 | 25歲

健康咨詢描述： 我睡眠的不好情況有3個多月了 也就是在2007年11月多到現在 突然睡眠不好，以前睡眠都正常的，現在睡眠的情況這樣的 入睡時間大概都在11點左右，睡到凌晨2 3點就會突然醒來，有時候醒的晚些大概 4 5點醒來有時候感覺腦子很清醒，沒什麼睡意了，有時候有是咪咪糊糊的又睡了 過了不久又醒來，有時候10來點睡覺  12點又醒來，白天又睡不著。躺床上閉眼睛 一個多小時就是睡不著，精神好像也沒有什麼不好，吃飯什麼的都正常，不過人好像覺的沒什麼激情了 做什麼事情，人經過這幾個月的睡眠不好  瘦了些，沒喝酒 不吸煙
以往診斷治療經過及效果:一開始的時候去診所搞了些西藥吃吃 吃了後  醒來的時間晚了些，後來吃的時間長了 好像沒效果了。中草藥也吃了不少，一開始吃了醒來也晚些  後來好像也沒什麼效果，現在都不知道怎麼辦好了，懇請專家給點專業意見，要不要去做下什麼檢查之類的，非常感謝！
第一次問題補充:(2008-2-29 11:03:07)白天的精神狀態倒是沒有影響，也不會容易發怒 急躁什麼的 只是感覺做什麼事情都沒什麼激情一樣，我想請問下專家  如果身體的體格差了 會不會導致睡眠也不好的，我想去 注射下 氨基酸 之類的注射液來提高下身體狀況  不知道這個方法可行嗎？

      你好：你不必緊張，長期失眠多數是由於緊張壓力或是精神因素造成的，最好采取自然療法，不要隨便服用藥物，藥物可以擾亂睡眠的自然過程，但是可以用中藥治療，中藥沒有什麼副作用，你也可以使用放松訓練或催眠CD，加強活動與鍛煉，放松身心，對失眠有改善，提高睡眠質量.