關與睡眠的問題

女 | 0個月

健康咨詢描述： 我是一名大一學生,睡眠不好一直困擾著我.從高三開始的有時會輕些,但總的情況很差.如果睡眠不好我第二天心情好糟,干什麼都沒勁,聽說睡眠不好容易短壽,我好害怕.還有眼睛余角處好黑讓我覺得沒自信.是黑眼圈還是缺什麼營養?好期待得到答復,謝謝!

      黑眼圈是由於經常熬夜，情緒不穩定，眼部疲勞、衰老，靜脈血管血流速度過於緩慢，眼部皮膚紅血球細胞供氧不足，靜脈血管中2氧化碳及代謝廢物積累過多，形成慢性缺氧，血液較暗並形成滯流以及造成眼部色素沉著.