睡眠問題

女 | 0個月

健康咨詢描述： 天天精神不是很好，每天只睡6個小時

曾經的治療情況和效果： 沒有

想得到怎樣的幫助：我今年24歲，想咨詢一下醫生這個年齡段需要一天多長的睡眠

      病情分析：
      你好，這個一般考慮是植物神經功能紊亂造成的情況，
      指導意見：
      睡眠多在8個小時左右才比較好，另外睡眠多夢也屬於質量不好的情況，注意合理安排飲食起居，睡前挺挺輕松的音樂，避免暴飲暴食，避免油膩食物的過多攝入