產後失眠

女 | 24歲

健康咨詢描述： 從生了寶寶坐月開始,我的睡眠時間明顯減少了,有時一天只有睡兩三個小時.不知是照顧寶寶太累了,還是想的事情比較多,我現在就算有時間休息,很困很累想好好睡一覺可是躺在床上翻來覆去幾個鐘頭還是睡不著,由於沒有很好的休息,照顧寶寶覺得很吃力.長時間的缺乏睡眠,搞得我現在每天頭暈頭痛,早上一起床就沒精神,昏沉沉的.還經常感冒.請問我這樣的狀況該怎麼緩解?

      您好!
      你可以用中藥治療：
      桂圓：性味甘溫,無毒.桂圓肉補益心脾,養血安神,可醫失眠健忘,神經震弱等.中醫治療心脾兩虛
      ,失眠等夢的方劑“歸脾丸”就有桂圓肉.
      或者吃一點香蕉和檸檬,能使你的心情愉快些.
      如有需要我的幫助,可以與我聯系.