失眠·求助

女 | 21個月

健康咨詢描述： 睡眠不好,別的什麼症狀都沒有,就是一點動靜都能讓我睡不著覺.我今年21歲,工作好幾個月了,每個星期兩個白班兩個夜班,可這個月白天晚上睡覺都是如此,一點點動靜就讓我無法入睡.很難受.我不想換工作,也沒有思想壓力.請專家您幫忙解決一下,服用什麼藥物或食物可以改善?或是物理療法?謝謝您.

第一次補充提問

以前也有過聽到聲音睡不著的情況,但現在越來越嚴重,就像呼吸一樣的聲音都能使我無法入睡

發表於2008-12-12 1:34:49

      你好,考慮神經衰弱,植物神經調節紊亂導致,建議睡前避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,,並注意改善睡眠環境有利於減輕大腦興奮狀態 .可以口服;谷維素片,維生素B1片,安神補腦液進行調理,入睡困難建議口服：多慮平片,另外養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.祝您早日康復!