求助！急！！！！！！！

女 | 0個月

健康咨詢描述：   我以前睡的很好，除了夜裡起一次夜外一切正常。但是，現在可能是因為找工作的事情，晚上會醒來2次，再入睡時有點慢。但早上醒來還算有精神，沒有打瞌睡的現象。我想請問專家，我是怎麼了，怎樣才能回到以前的睡眠狀態啊！！！在此先謝謝專家了！

      正如上面心理醫生給你分析的情況一樣，你現在有可能只是暫時的失眠，因為情緒的原因和壓力過大造成，建議調整心態面對生活，多做些娛樂活動，和注意養成規律的睡眠習慣。如果長時間失眠，並且通過上面的辦法不能恢復，可以求助於中醫藥。不要擅自服用安眠類西藥，並且適當的時候可以考慮配合心理治療。如果你認為回答滿意，請點擊采納為答案，如果還有其他問題，可點擊查看醫生信息和我們取得進一步的溝通。