晚上睡不著覺請問怎麼辦

男 | 22歲

健康咨詢描述： 晚上有困意，但是躺在床上閉著眼就是一個通宵都睡不著，然後天一亮就會想睡覺，每次吃了飯就想睡覺，下午又想睡，請問一下醫生怎麼辦啊，我這樣嚴重影響我的生活效率啊，我是最近這幾天開始的這個症狀。

想得到的幫助： 請醫生能不能提供一些解決辦法，最好不是去醫院，能自己調理的

      病情分析：
      你好，睡不著可能是神經衰弱導致的症狀，是需要及時的調理一下的
      指導意見：
      建議注意避免勞累和緊張，可以睡前喝杯牛奶安神助眠，或是建議服用安神補腦液調理一下緩解症狀的