晚上睡不著覺請問我該怎麼辦？

女 | 21歲

健康咨詢描述： 晚上睡眠感覺一宿都在做夢,早晨感覺累,中午犯困,平時愛頭疼,老沒精神。請問我該怎麼辦？怎樣治療？

想得到怎樣的幫助：晚上睡眠感覺一宿都在做夢,早晨感覺累,中午犯困,平時愛頭疼,老沒精神。請問我該怎麼辦？怎樣治療？

      病情分析：
      看了您上述情況分析 是患有植物神經失調所引發的 神經衰弱症 大多為思慮過度或精神壓力等原因所引起 以中醫說法就是心腎不交
      指導意見：
      見議 多體育鍛煉 晚上最好不要讓大腦過度興備如 玩電腦 看過激烈的電視 打牌等也不宜在晚上喝酒或濃茶 晚上適當可以服用些：牛奶或蘋果或睡前看會書有助睡眠 
      必要時可服用：安神補腦液  谷維素 維生素B1等 調節植物神經功能恢復睡眠 
      如上述藥 效果不佳 可以服用 安定片 或其它鎮靜安神藥 必要時心理干預治療  真心為你解答 
       祝早日康復