自從睡覺被嚇醒以後睡眠質量明顯下降

女 | 27歲

健康咨詢描述： 自從睡覺被嚇醒以後就沒有完整的睡眠，有時會5分鐘醒好幾回，最近兩天頭暈暈的睡眠質量特別差

想得到的幫助： 我這是怎麼回事，怎麼改善

      病情分析：
      你好，這種情況主要還是驚嚇刺激引起的睡眠質量差，平時心情如何？
      指導意見：
      建議盡量不去刻意理會它，多尋求支持幫助，妥善處理好相應的生活事件，可以選擇聊天運動等宣洩不良情緒，晚間吃點安神補腦液等改善睡眠。

患者追問：

是被別人嚇醒的，幾乎天天被嚇醒，凌晨嚇醒的幾率比較多，我這個會不會影響神經系統，出現精神方面的問題啊？