神經、肌肉緊繃難以放松

女 | 34歲

健康咨詢描述： 近一兩年來，晚上睡覺頭部神經和肩部肌肉總是不自覺的緊繃，需要克意放松，幾分鐘後又會不自覺的緊繃起來，難以入睡，要輾轉反側一兩小時才能入睡，請問這是什麼原因？

想得到的幫助： 什麼原因造成的？該怎麼調理？

      病情分析：
      你好，你應該是由於神經過於緊張而出現的短暫性的焦慮症。植物神經紊亂
      指導意見：
      建議您平時不要喝茶。咖啡，應該多吃一些安神補腦的藥物，睡前喝一杯牛奶，每天運動一個小時以上