我有輕微的強迫症,該怎麼辦?

女 | 0個月

健康咨詢描述：     有時反反復復想著一件事,強制不去想也不行

      您好！對於強迫的症狀，我們應采取接受的態度，接受我們有這樣的症狀，當您反復要想的時候，不要去控制不讓自己想.因為您的想法一般人都會有，為什麼只有您體驗到了痛苦呢？因為只有您去控制了，控制就是這種想法出現的強化.所以您體驗到了痛苦.其次我們帶著痛苦去工作，去做日常生活中的事.在做事的過程中，接受強迫帶給我們的干擾.我們繼續做，堅持到底就是勝利.您會發現本來認為不能做的事現在可以做.而且過段日子，您就會發現症狀就會減輕，強迫也正在消失.這就是"順其自然，為所當為".祝您早日擺脫煩惱！