請問一下這是強迫症嗎？現在我應該怎麼辦？

女 | 21歲

健康咨詢描述： 我很喜歡英語這門學科，它也是我為數不多的特長之一，但是不知道是不是看多了的原因，一個多月以前開始，我發現我自己看英語的時候沒以前那麼自然了，好像老是有個聲音對我說，這個單詞你沒懂，這個短語你沒懂，這個句子你沒懂。。然後就反復想反復看，其實我知道自己是懂的，但是就是控制不住老要想那些我以為自己不懂的單詞短語句子。。到了現在我發現好像更嚴重了，我覺得我對英語的語感已經喪失了一部分，看和寫都有點點困難了。。特來求助，我該怎麼辦呢？

想得到怎樣的幫助：我該怎麼辦呢？

      如何放松也是個學問，是不是心理得了英語恐懼症啊，不如這樣，你每天堅持看一遍課本，告訴自己，看沒看懂也不從看，只看一遍，過一段時間看不能好轉