得了強迫症怎麼辦

男 | 17歲

健康咨詢描述： 我今年17歲，長相帥氣，我也不知道自己得的是不是強迫症，就是走路的時候精神緊張 總感覺有人在看我 然後走路姿勢很僵硬 看到女生會臉紅不敢跟別人講話，和家人一起的時候很正常。在家裡很開朗 話也很多的  到外面去就變得非常內向 心情也變得很差 我不想這樣 但是改變很難 我不知道該怎麼辦

曾經的治療情況和效果： 總是積極的暗示自己不要太在意別人 沒有人在看我 可還是感覺非常不自在 我想做我回自己要怎麼辦

想得到怎樣的幫助：我要怎樣才能變得和在家裡一樣自然地和別人交往？

      與精神長期高度緊張有關,嚴重的可危害到健康.因此建議你給自己放個假調節一下情緒.咨詢一下心理醫生是你最好的選擇. 我覺得最重要的是自己從內心調理自己，凡事不要追求完美，而且不給自己強迫經歷，爭取不讓它發生，及時轉移思路，或者去看一看心理醫生。