請問我這種情況怎樣改善

女 | 0個月

健康咨詢描述： 我覺得我有點強迫症，比如關燈要連著關好幾下，明明知道關門了，走到樓下，不放心，還要上樓再確定一下，還有遇事情老強迫自己往壞的方面想。

      病情分析：
      您好你要調整好自己的心態，遇到事情要往好的方面想。積極面對人生。
      指導意見：
      建議你多余人溝通，注意休息，保持心情舒暢，參加戶外運動貼近大自然你會覺得活人開朗的。