我該怎樣去改善

女 | 32歲

健康咨詢描述： 我現在覺得我的心理有點問題,因為長期以來,我老是愛擔心些什麼而且還老是愛為一點小事而委屈得哭,其實有時自己也覺得沒有必要的,但就是控制不住自己.我老愛擔心自己的家人有什麼事,老是怕出什麼狀況,這種情況總是在困擾著我,我不知道該怎麼辦?我總是無來由的在擔心.而且煩.
[無小孩】
想改善目前的狀況
本次發病及持續時間:長期
目前一般情況:不是很好
以往診斷治療經過及效果:沒有
輔助檢查:沒有
其他:我的父親是得肺癌走的,是因為我無能力為他再繼續治療下去,走時還沒有見他最後那一刻,我的媽媽有冠心病,但她又沒有醫保社保,今年發了一次病,也是因為我沒有能力沒有在醫院繼續治療下去,現在在家,我老公是開車的,前年出了一回事,我妹妹家庭極不和睦,不知道是不是因為在吸毒,{沒有證實}現以和她老公分開,什麼事都要我在操心.工作上單位也是要我在帶人.我總是覺得壓力太大,老公又像一個小孩子,什麼都要我操心,我來辦.請幫我分析一下,這是不是就是導致我現在這種狀況的原因,我該怎樣去改善?

      考慮是心理因素.焦慮症,你最好考慮做心理輔導,需要心理專業幫助提高心理素質,慢慢來改善.