心情總處於緊張狀態怎麼辦

女 | 0個月

健康咨詢描述： 醫生:
      您好!
      我是一名剛剛經歷過考研的學生.因為整整半年一直處於精神高度緊張的狀態,再加上我本來容易把事情看得重,所以那半年一直緊張得睡不好覺,休息不好.現在雖然考研結束很長時間了,考得也不錯,可還是擺脫不了緊張的情緒,經常性的心情緊張,不愉快,心態怎麼也調整不好,不知道應該怎麼辦?

      您好！　　　你這屬於焦慮症是指不明原因的突然驚慌、恐懼、精神緊張、坐臥不安、瀕死感、窒息感、失去自我控制感、不真實感，或大禍臨頭感，發作時多伴有以下症狀：如心慌、心悸、呼吸困難、胸悶、胸痛、失眠、胸前壓迫感或不適感，喉部堵塞或透不過氣的感覺、頭昏、頭暈，或大氣候平衡感，手腳麻木或肢體異常感，陣發性發熱或發冷的感覺，出汗暈厥、顫抖或晃動。我建議你采用中醫中藥辨證施治，調理氣血，調整機體的髒腑功能，選用鎮驚安神，滋陰補腎，健脾瀉肝，活血化瘀等方法，我需要了解你的詳細病情，如果需要我的幫助可以與我聯系,祝早日擺脫困擾！