一到考試的一個多星期我就緊張得不能睡好？

女 | 32歲

健康咨詢描述： 患者性別:
女
什麼一到考試的一個多星期我就緊張得不能睡好,如何克服這毛病

      你好,這是考前失眠,很多人都會有,是一種焦慮和不自信的表現,建議放松心情,多點時間看書鞏固知識.