緊張

女 | 15歲

健康咨詢描述： 問題描述:緊張導致失眠,遇到一點事就緊張,例如考試.這使我很擔心,學習成績不斷下降.

      你好,有個方法就是讓你去感受那種緊張,不是讓你去忘掉他,而是去面對他.去感受他,相信自己.去戰勝,那種心理,如果有什麼問題,可以再次咨詢.如果有所幫助請點擊采納.