畏懼與別人交流，我該怎麼辦？

女 | 21歲

健康咨詢描述： 問題描述:我是一名大學生,我發現我很在意別人的想法和看法,這使得我畏懼和別人交流,畏懼說出自己的意見和想法,及時一些簡單的談話,我都不太敢,我是指和不太熟悉的人.即使是熟悉的人我也不太想讓別人太了解我,怕別人知道我的缺點,怕別人在背後議論.當然,我也知道人無完人,也知道不應太在意別人的看法,但我就是說服不了自己,對於這個,我自己煩惱,我該怎麼辦?看到後請回復一下,謝謝,感激不盡!

第一次補充提問

就是啊,我也覺得是這樣的,我總會覺得別人比自己強,及時實際情況不是這樣.怎樣才能改變這種情況呢?

發表於2009-5-8 18:06:25

      你好,對你的煩惱表示同情,凡事不要太追求完美,要有平常心,要.增加自信 自信是治愈神經性焦慮的必要前提.一些對自己沒有自信心的人,對自己完成和應付事物的能力是懷疑的,誇大自己失敗的可能性,從而憂慮,緊張和恐懼.