性格暴躁該怎麼辦？

女 | 17歲

健康咨詢描述： 問題描述:您好醫生,我自己性格很火爆,我都覺得不可思議,我最近常常為了一些雞毛蒜皮的事情與家人朋友吵架.其實,我並不想發火,可是不知為什麼,克制不住自己,大發雷霆,但發洩之後.弄類大家都不愉快!我不想這樣,誰能幫幫我,長此以往,我該怎樣跟他人相處?

      首先,要看看目前的性格與之前是否有較大的變化.
      如果有,那不是你真正的性格,是各種原因導致的情緒障礙引起的,
      你目前的行為屬於宣洩階段,心中莫名的難受,不發火心裡更不舒服,自我難以控制,可是你自知力完整,邏輯正常,屬於神經症范疇,為功能性的,不是器質性的,是可以痊愈的.這點,你可以放心.
      建議：
       分析自己這階段壓力大的事情,與好友或陌生人完全傾吐,宣洩內心不快.當然也可以找心理醫生訴說.
       參加運動,快走,慢跑,轉移注意力,調節情緒.一句話,保持積極的行為,行為可以改變情緒.
       改善睡眠和食欲,神經症的症狀一般脫離不了這兩大系統,服用谷維素 10mg 20mg每次 3次每天,多酶片 3片 3次每天 飯後吃.
       其他的,要靠時間慢慢恢復,與家人說出目前的心理狀況得到理解,取得家人的原諒和支持,相信,很快你就走出來了.