性子急，煩躁，暴躁怎麼辦啊？

女 | 0個月

健康咨詢描述： 我想我的性格是後天造成的，感覺這樣的性格是有危機的。我想無論是從心理上還是生理上，產生這些症狀都有一定的原因，如果才能做到不急躁、時刻讓自己保持清醒的頭腦而不煩躁呢？是不是跟環境和飲食起居有關聯呢？

      您不妨試試：仰臥床上，全身自然放松，頸直，提肛，做逆呼吸，即深吸氣，把腹腔氣體吸出，意隨氣走，意念直抵頭頂，然後舌抵上腭，任氣流停留1-3秒。做深吐氣，用鼻腔吐氣，同時任氣流向全身回流，意隨氣走，並集中到丹田，可以感覺到腹部一點點漲大，並讓氣體停留幾秒。然後反復進行，5次為一組。一般說來，有3組即可。這種簡單但方法很實用，在一些面臨壓力的特殊環境下，對於集中精力，排除緊張，平穩情緒很有效果。我建議你采用中藥治療。必須通過辨證施治,用沒有毒副作用的中藥調理,再加上心理調理,情趣調理三位一體的治療方法才能達到好的治療效果.我們需要知道您的詳細病情,你也可以直接與我聯系，希望我們對您能有所幫助。