失眠多汗煩躁該怎麼辦？

女 | 0個月

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第一次補充提問

我是一名大二的在校醫學生,最近晚上老是失眠 ,本來很困了,上床之後不知道為什麼總是會胡思亂想,想著想著就出汗,心理覺得煩躁,跟著就一個晚上睡不著了.首次發生這種症狀是在大一的時候,那時沉迷網絡游戲(現在已經不玩了),經常熬夜,上床後還老是想游戲裡的內容,逐漸的發展為失眠 ,到現在這種症狀越來越嚴重 而且對人對事好像也越來越冷淡了 ,希望大家能幫幫我啊ps:一開始點錯了什麼都沒寫就發出來的,別介意啊

發表於2008-9-9 3:52:03

      網絡個人觀點,僅供參考
      分析您的症狀,常見於神經衰弱,免疫力低下.可到醫院神經內科確診
      1.加強體育鍛煉是根本,慢跑,練瑜伽,打太極拳等,要求必須選擇一種,並堅持天天做下去.作息要規律.按時睡覺,少熬夜.
      2.健腦補腎丸（臨清產）15粒,每日兩次,飯前口服
         人參歸脾丸（同仁堂）1丸.（水丸也可以）每日三次,飯前口服
        養血清腦顆粒,按說明服用.
      上藥一並口服,中藥制劑,無副作用
      3.針灸按摩理療
      4.保持情緒的良好,不要悲觀.
      5.規律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,多飲水,
      食療方案
           平時要注意多吃富含維生素A,胡蘿卜素以及維生素B2的食品;同時,選用含磷脂高的食物以健腦,如蛋黃,魚,蝦,核桃,花生等;還要有意識地多選用保護眼睛的食物,如雞蛋,動物的肝,腎,胡蘿卜,菠菜,小米,大白菜,番茄,黃花菜,空心菜,枸杞.
           飲食上要遠三白（糖,鹽,豬油）,近三黑（黑芝麻,蘑菇,黑米）.從營養價值看,四條腿（豬,牛,羊）不如兩條腿（雞,鴨）,兩條腿不如一條腿（蘑菇）,一條腿不如沒有腿（魚）.經常吃海帶,河魚,魚油可減低細胞死亡速度.
      祝早日康復