失眠了，怎麼辦?

女 | 0個月

健康咨詢描述： 男
22歲

不知道怎麼了，老是睡不著.晚上11點睡覺,到凌晨5點了還是睡不著,白天又要工作,好累又好困啊.請問我該怎麼辦?請你們幫幫我!謝謝!
病史:無

      注意調節睡眠習慣。每晚服用酸棗仁丸一丸。