性格上的缺陷怎麼辦？

男 | 31歲

健康咨詢描述： BR>

長大結婚了，在組織的這個家庭裡，我發現在性格上我有好多的缺陷:在和老婆共處的日子裡，我總是一個小心眼的人，心裡樣樣都想到壞的地方，而且不把心裡話說出來，悶在心裡，久了有時總睡不著，失眼。直到老婆發氣了吵架起來，兩敗俱傷。我想問的是，我怎麼樣才能糾正這樣的性格。我也知道我並不喜歡我自己。我在電視上看到一些人去徒步走長征路，歷經千辛萬苦，可以改變一些自己的觀點和性格。我是否也應試那樣做？
本次發病及持續的時間:總在日常生活中。
目前一般情況:感覺心裡不健康。
病史:一般
以往的診斷和治療經過及效果:無
輔助檢查:無
其它:沒有去做心裡健康咨詢。
第一次問題補充:有時和自己的父母在一起時，我也是這樣。只是在自己高興時才肝什麼都說。