性格有缺陷，不怎麼擅長交際怎麼辦

女 | 12歲

健康咨詢描述： 就是熟人感覺好自在，互掐聊天什麼的都可以，外人陌生人就特不自在啊，說不起話來，感覺好難交到朋友，小學只有幾個朋友而已，想在初中改變，因為小學真的過的很不開心啊。很討厭這樣的自己。而且有時候別人討論什麼我明明知道在討論什麼也不敢插話，因為那時候我和他們都不熟，他們都特別熟了，就是不敢插話。一般陌生人問我話了，我會回答，但都只有幾個字好像就是多說不了幾個字。家裡有人來我感覺想打招呼，卻又不知道叫什麼，甚至知道有時候又不敢叫................熟人有時說話我居然也會有點詞窮尴尬什麼的，不過比較少吧，陌生人這樣的情況很多...自己感覺嘴也比較笨一點，有時候會讓人不開心，我臉上有不少雀斑感覺有點自卑啊，真的很煩啊，不想再像小學那樣了啊，想讓自己外向一點，朋友多一點.......我想改變這種狀態，開開心心上初中。

想得到的幫助： 請問醫生怎樣才能人緣好一些，不再經常尴尬什麼的，能正常交友，不再自卑。

      病情分析：
      你這種情況主要是因為自己性格比較內向，不善與人交往聯系的對這些還是缺乏一些自信。
      指導意見：
      很多的性格都是可以通過後天訓練改善的，我建議你最好多參加一些集體活動在逐漸地與他人交往過程中改善自己的性格，讓自己變得開朗和外向一些。

患者追問：

在外界偶爾的交際中我感覺我自己語言能力真的好差，總是詞窮不怎麼熟的起來，別人在討論些什麼我明明知道卻很膽怯不敢插話不知道說什麼，想說也不敢說。

醫生回答：

就像我告訴你的你這就是最自己缺乏自信，建議你平時多參加一些集體活動慢慢的鍛煉自己的自信心，越是恐懼，越是害怕越會影響自己的表達能力。