如何做到忘懷得失？

男 | 16歲

健康咨詢描述： 主要症狀:我總喜歡胡思亂想....以至於每天都很焦慮...我知道這樣子只會使自己陷入無限煩惱...但我還是經不住要胡思亂想...我該怎麼做?
發病時間:
化驗檢查結果:

      你這個情況主要還是要學會自我調節,我覺得你應該換個新的環境,嘗試新的工作和接觸新的朋友,多交流溝通,盡量不要單獨的相處,這樣的話時間長些就能忘記過去的不快了,祝你早日走出陰影吧