我自身抵抗力差應該吃些什麼增加抵抗力

男 | 17歲

健康咨詢描述： 我自身抵抗力差應該吃些什麼增加抵抗力

曾經的治療情況和效果： 我自身抵抗力差應該吃些什麼增加抵抗力

想得到怎樣的幫助：我自身抵抗力差應該吃些什麼增加抵抗力

      正常飲食，不要偏食，少吃零食多吃飯，多吃點蔬菜水果
      還有，加強運動量，沒事鍛煉鍛煉身體 牛奶，雞蛋，雞湯，豆制品，菌菇類食物，木耳，西紅柿，蘿卜，各種新鮮蔬菜等都可以增加免疫力還有可以吃VC