每天坐的時間超過多少小時對身體不好？

男 | 22歲

健康咨詢描述： 每天坐的時間超過多少小時對身體不好？
2010.07.

曾經的治療情況和效果： 無治療情況。

想得到怎樣的幫助：希望專家能給個好的建議。

      病情分析：
      你好，每天坐著，保持同一個姿勢，最容易引起腰肌勞損的了，其次的就是頸椎疾病。由於坐著沒有運動，要不肌肉長期處於繃緊狀態，所以腰部會特別容易酸痛的，時間過長的話會引起藥劑勞損的。另外頸部也是特別容易累，痛，而且常坐著的人會不斷地扭頭，這樣更加容易誘發頸椎疾病的。
      指導意見：
      你好，建議你平時最好就是起來運動一下，最好做木板等，不宜過過軟的凳子，因為凳子軟的話，對於屁溝壓迫更嚴重，壓迫面積更大，很容易長痔瘡的。有腰酸背痛最好就是平躺一下並且使用熱水敷一下或者是找人按摩，最好就是躲起來活動活動。